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中醫(yī)養(yǎng)生學

緒論 中醫(yī)養(yǎng)生學發(fā)展簡史 中醫(yī)養(yǎng)生學的基本理論 中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則 精神養(yǎng)生 環(huán)境與養(yǎng)生 起居作息與養(yǎng)生 睡眠養(yǎng)生 飲食養(yǎng)生 房事與養(yǎng)生 運動養(yǎng)生 娛樂養(yǎng)生 浴身保健 保健針、灸、按摩 藥物養(yǎng)生 因人養(yǎng)生 體質(zhì)養(yǎng)生 部位養(yǎng)生 口腔保健 顏面保健 頭發(fā)保健 眼睛保健 耳的保健 鼻的保健 四肢、手足保健 胸背腰腹保健 五臟保健法 因時養(yǎng)生 區(qū)域養(yǎng)生 編寫說明

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人是一個有機的整體，人體的各個部位，如頭部、顏面、五官九竅、皮膚、軀干、四肢、五臟六腑等，都是這個整體的一部分。局部和整體是密不可分的。只有整體功能健旺，機體各部分的功能才能正常。反過來，任何局部功能障礙也必然會影響到整體功能。本章主要討論對機體不同部位的組織、器官進行有針對性的防護保健。其基本特點是，從整體觀念出發(fā)，從局部保健入手。

由于一個人工作、學習、休息以外的時間是有限的。要求對全身眾多的部位進行系統(tǒng)的全面的保健功夫是不現(xiàn)實的。因此，在具體應用時，亦當根據(jù)審因施養(yǎng)的原則精神，結(jié)合個人的實際情況，有針對性地選擇若干重點部位與方法進行防護保健。

不良體質(zhì)的養(yǎng)生 | 口腔保健

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