中醫養生/耳的保健

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耳為心、腎之竅，通于腦，是人體的聽覺器官。耳的功能與五臟皆有關系，而與腎的關系尤為密切。故《河間六書》謂：“腎熱者，……必身瘦而耳焦也”，“腎水過少，不能潤澤，故黑干焦枯也”。同時，耳之功能受心神的主宰和調節，耳的聽覺能力能夠反映出心、腎、腦等臟腑的功能。因為“耳通天氣”，是人體接受外界音響刺激的重要途徑，外界環境因素對耳的影響很大。隨著現代科學技術和現代文明的高度發展，導致聽力下降和耳聾的原因越來越多，噪音污染、環境污染和藥物的副作用等都不同程度地損害了聽力。先天性耳聾、噪音性耳聾、中毒性耳聾、外傷性耳聾、感染性耳聾、老年性耳聾等都較常見，而且治療起來也很棘手。因此，耳功能保健應以預防為主。

一、耳勿極聽

所謂極聽，有主動和被動之分。前者是指長時間專心致志運用聽力去分辨那些微弱、斷續不清的音響；后者為震耳欲聾的聲響超過了耳膜的負荷能力。《淮南子精神訓》謂：“五聲（讠華）耳，使耳不聰”。極聽損傷人的精、氣、神，從而影響耳的功能。特別是長期在噪聲環境中，對聽力會產生緩慢性、進行性損傷，久而久之，可發生聽力下降或耳聾。因此，在有噪音環境中工作和學習應做好必要的保護性措施，如控制噪聲源，做好個人防護等。孕婦和嬰幼兒尤應注意避免噪音的影響。

二、按摩健耳

按摩保健是健耳的一個重要方法。摩耳功法可分如下幾步：

1、按摩耳根　用兩手食指按摩兩耳根前后各15次。

2、按抑耳輪　以兩手按抑耳輪，一上一下按摩15次。

3、搖拉兩耳　以兩手拇食二指搖拉兩耳廓各15次，但拉時不要太用力。

4、彈擊兩耳　以兩手中指彈擊兩耳15次。

5、鳴天鼓　以兩手掌捂住兩耳孔，五指置于腦后，用兩手中間的三指輕輕叩擊后腦部24次，然后兩手掌連續開合10次。此法使耳道鼓氣，以使耳膜震動，稱之為“鳴天鼓”。

耳部按摩可增強耳部氣血流通，潤澤外耳膚色，抗耳膜老化，預防凍耳，防治耳病。

三、防止藥物過敏

據臨床報道，因使用藥物不當而引起耳聾占有相當的比例，特別是耳毒性抗生素，如鏈霉素、慶大霉素、新霉素、卡那霉素、托布霉素、萬古霉素、多粘霉素等。此外，還有柳酸鹽類藥、氯霉素、奎寧、氯奎，以及治療腫瘤的化療藥物，如氮芥、長春堿類等，都有—定的耳毒作用。因此，臨床使用應嚴格控制，避免引起聽覺損傷而造成耳聾。