氣功外氣療法/經絡

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氣功外氣療法

外氣療法的理論基礎
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經絡是人體穴位與穴位之間、穴位與內臟之間、內臟與感官（目、耳、鼻、舌等）之間以及內臟與內臟之間相互聯系的通路（或稱途徑）。人體之“氣”只有在經絡中運行，并通過皮部、竅穴與外界相互聯系，才能發揮其功能。經絡的這種通路與“氣”的作用形成了人體中特殊的經絡氣系統，它是外氣療法激發、疏導、調整氣機和驅除邪氣的主要理論指導和實際操作部位。

經絡系統有經脈、絡脈、經筋、皮部等組成。經脈包括運行于人身分肉間的十二經脈，別行于正經的十二經別和不拘于正經的奇經八脈。絡脈包括主要大絡的十五絡脈，支而橫者的絡脈和絡脈之別的孫絡。十二經筋不入臟腑，十二皮部則以經脈為紀。這些共同組成了人體內、外的經絡聯絡系統。

一、十二經脈　手足三陰三陽經是經絡學說的主體，因此又稱“十二正經”。十二經脈有手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經（手三陰經），手陽明大腸經、手太陽小腸經，手少陽三焦經（手三陽經），足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經（足三陰經），足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經（足三陽經）。

它們在四肢分布的特點是：陰經在內側面，陽經在外側面，內側和外側各分陰、三陽。大體是太陰、陽明在前，少陰、太陽在后，厥陰、少陽在中（側）。在軀干部，手、足三陽經分布在頭面、軀干的前、后、側；手、足三陰經，則分布在胸腹部。

十二經在體內各屬、絡于一定的臟腑，陽經屬腑而絡臟，陰經屬臟而絡腑，組成表（陽）里（陰）相合的關系。各經之間又互相銜接，成為全面運行的主要通路。其中布有一定的穴位，是氣血輸注于體表的部位。

十二經的循行規律：十二經脈的循行是一經接一經，手足陰陽經互相銜接。循行開始于手太陰肺經，終止于足厥陰肝經，周而復始，如環無端。其順序是：手太陰肺經→手陽明大腸經→足陽明胃經→足太陰脾經→手少陰心經→手太陽小腸經→足太陽膀胱經→足少陰腎經→手厥陰心包經→手少陽三焦經→足少陽膽經→足厥陰肝經→手太陰肺經。

二、奇經八脈　奇經八脈包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維、陽維、陰蹻、陽蹻等。它們不和臟腑直接相聯結，彼此間也沒有表里關系。奇經的生理功能，從總的方面來說，有調節十二經脈氣血的作用。

（一）督脈：為諸陽脈之海，總督一身的陽經。循行：起于胞，出會陰部，沿脊入腦，上頭頂，過鼻尖、人中至齦交。

（二）任脈：總任一身之陰經，為陰脈之海。循行：起于胞，出會陰部，沿腹、胸正中線向上，過喉，至頦，環口，分行至兩目下。

（三）沖脈：沖脈運行于全身的前后上下，能調節十二經之氣血，故稱“十二經之海”。循行：起于胞，經會陰部向里，上行于脊柱，向外上行過氣沖穴，與足少陰腎經交會，沿臍旁上行，至咽喉，環繞口唇。

（四）帶脈：束腰如帶，統束諸經。循行：起于季脅下，如帶環腰一周。

（五）陰維脈：陰維在里，維絡一身在里之陰。循行：起于小腿內側腎經的筑賓穴，沿股內側中央上行，入少腹，過府舍、大橫穴，沿脅肋，至肝經的期門穴上胸，斜向頸，會于天突、廉泉穴。

（六）陽維脈：陽維走外，維絡一身在表之陽。循行：起于膀胱經的金門穴，上行至膽經的陽交穴，沿經上行，過髀樞，沿脅肋后側上行至腋縫后緣，至肩、上頂，會于啞門、風府穴，入風池穴沿膽經上頭，止于陽白穴。

（七）陰蹻脈：陰蹻脈主一身左右之陰。循行：起于足內側然骨穴之后，循內踝下腎經的照海穴，上內踝上，沿股內側上行，經過陰部，上循腹、胸內部，至缺盆，再上出人迎動脈之前，入顴骨部，至目內眥，與足太陽經、陽蹻脈兩經相合。

（八）陽蹻脈：陽蹻脈主一身左右之陽。循行：起于踝下膀胱經的申脈穴，上行沿股外側至髂骨上膽經的居髎穴，上行脅后，至肩，循頸，上至口吻邊胃經的地倉穴，過巨髎、承泣至睛明穴，上入發際后行，經膽經入風池穴。

三、絡脈　絡脈是從經脈分出的支脈部分，如綱絡一般遍布全身。經和絡的區別是：經脈屬于里，位置較深，比絡脈粗大；絡脈比較細小，位置淺而易見。絡脈的功能主要是將經脈中的氣血灌注到全身各部去，以司養筋、骨、皮、五官、七竅等組織與溝通表里，其中大的有十五絡，就是十四經脈各有一絡，加脾之大絡，共十五條。都是由表經別入里經，里經別入表經的絡脈。

四、十二經筋　經筋是經絡系統中的連屬部分，行于四肢、體表和胸廓、腹腔，不入臟腑，是指十二經絡所屬的筋肉體系。在生理上主要是聯綴肢骸的動作。

五、皮部　皮部屬于十二經絡系統的體表部位。雖然經脈伏行于分肉之間，不在體表皮膚部分，但是由經脈別出的浮絡卻無所不到，皮膚部分的氣血營養，就是依靠這些絡勝供給，因此在生理上可以按不同的經脈和所屬的絡脈，將體表分成十二個區域，這就是十二皮部。

六、經絡在外氣療法中的應用　對外氣療法醫者來說，不論是練氣、導氣、發氣的鍛煉，還是發氣為患者辨證治病，均離不開經絡的指導。故古人有“不懂臟腑經絡，開口動手便錯”的名言。

（一）指導練功：《針灸指南》說：“學習針灸者，必先自愿練習……靜坐功夫，則人身內經脈之流行及氣化之開合始有確實根據，然后循經取穴，心目洞明，否則無法可以證實。”是說通過練功可以體會到人體內經氣的運行，氣功鍛煉可以使全身經絡中的氣血暢通，并可以有意識的控制氣脈的運行。

在練功中，奇經八脈，特別是任、督兩脈尤為重要。宋.張紫陽《八脈經》中說：“凡人有此八脈，俱屬陰神閉而不開，惟神仙以陽氣沖開，故能得道。八勝者先天大道之根，一氣之祖。”李時珍《奇經八脈考》說：“任督兩脈，人身之子午也，乃丹家陽火陰符升降之道，坎水離火交媾之鄉，”一般練功者把經氣在任、督脈上走動的感覺稱為小周天，兼通十二經脈的稱大周天。

（二）指導發氣：練導氣、發氣時不但鍛煉氣在經絡中運行，還要練氣在絡、筋、皮部運行，使其在意念控制下有目的的運行、出入、散斂，才能發放外氣。

經絡系統中經脈、經別、奇經、經筋、皮部組成了一個氣機循環的整體，構成了人體中特殊的經絡氣系統。這個系統把人體內外、上下、左右、四肢百骸臟腑、組織緊密地聯系在一起，構成了一個完整的、統一的有機體，并且通過皮部與竅穴和自然界之“氣”息息相通，形成了天地人“三才”的合一。這樣我們在練功中除鍛煉自身的氣機以外，還可以吸收自然界中與自身有利的“氣”來充實，活躍本身的氣機。發放外氣治病則是以自身之氣調動、激發自然界與患者之氣，使患者氣機活躍；然后再以補虛瀉實，通經活絡、引氣歸原等原則進行調整。