自我調(diào)養(yǎng)治病/痔瘡
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| 自我調(diào)養(yǎng)巧治病 |
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痔瘡是直腸下端、肛管和肛門緣靜脈叢內(nèi)的血管曲張形成的軟塊。任何年齡均可發(fā)生，發(fā)病率高，故有“十人痔”之說。根據(jù)部位不同，可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。臨床上常見癥狀有出血，肛門內(nèi)有腫物脫出，肛門瘙癢，外痔常有疼痛。長期站、坐，習慣性便秘，妊娠等均可使直腸靜脈回流受阻而發(fā)生痔瘡。另外年老體弱、長期飲酒及食用辛辣刺激食物，也可導致痔瘡的發(fā)生。中醫(yī)認為痔瘡是由于熱迫血下行，淤結(jié)不散所致。適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)對本病有重要意義。
（一）起居調(diào)養(yǎng)法
生活規(guī)律化，保持心情舒暢，養(yǎng)成每天定時排便習慣，保持大便通暢，不要久忍大便，不要長期服瀉劑，保持肛門清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常浴洗并且保持干燥，手紙要柔軟，防止擦傷，及時治療肛門部疾病。平時避免長時間的站坐，適當參加體育運動。
（二）藥物調(diào)理法
（三）飲食調(diào)養(yǎng)法
注意飲食衛(wèi)生，避免吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，以幫助大便通暢，避免飲酒，防止便秘。在夏天勞動后汗液排泄過多時，多飲開水或鹽開水，高溫作業(yè)的工作人員，可適當吃些清涼潤腸食物，如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿卜、西瓜、香蕉及蕃茄等。平時可按下列食療方進行調(diào)養(yǎng)。
（1）紅棗250克，紅糖50克，將紅棗炒焦，與紅糖同放入鍋中加水煎煮，吃棗喝湯，每日劑，分3次食用，15天1療程。
（2）黑木耳6克，柿餅30克，黑木耳泡開洗凈，柿餅去蒂，同放鍋中煮爛服用。
（3）黃鱔魚250克，將黃鱔洗凈去臟雜，煮湯加調(diào)味服用，或與米同熬粥服用。
（四）導引調(diào)養(yǎng)法
提肛運動治療痔瘡，方法：全身放松，臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舐上唇，同時肛門向上收提（如忍大便狀），提肛后稍閉一下，然后配合呼氣，全身放松，可隨時隨地，各種姿態(tài)進行練習，每次練90下，1日數(shù)次。
（五）氣功調(diào)養(yǎng)法
每天晚上盤坐在床上，先調(diào)勻呼吸，然后再意守丹田片刻，再將氣慢慢引向會陰、尾閭、命門、督脈、大椎、百會、天目、承漿、中丹田至下丹田，這樣為一周。每天晚上睡覺前和早上起床時，在床上打坐20分鐘，先意守丹田，再將氣有意識地引向肛門，然后兩手掌從尾結(jié)骨處順背脊骨向上向下按摩45次。
參看
 腸梗阻 | 骨傷外科疾病  |
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