人體使用手冊/喝冰的東西對身體不好
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問：聽人家說喝冰的東西對身體不好是這樣嗎？
答：自然界在夏天是沒有冰的東西，人在冬天不太會想吃冰，因此當初設計人體時應該是沒有考慮這種狀況。
吃冰會干擾人體的回饋系統，很容易造成身體的問題，通常最容易傷的是心臟。
人體很熱的時候身體會透過排汗來散熱，排汗的同時也把體內的部份垃圾排出體外。當身體從熱的地方移動到涼爽的地方時，隨著熱量的排出，身體會慢慢的冷卻，汗液和垃圾也隨之慢慢停止排泄。
通常都是在很熱的時候人才會想吃冰，而冰吃進去之后會使身體局部的部位感覺涼爽，身體會誤以為全身的熱都散了，隨即將汗液和垃圾的排泄工作停了下來，這些沒有排泄出去的垃圾和熱量會造成身體的危害，最常見的中暑就是散熱不及的癥狀。在夏天心臟是最需要散熱的器官，吃了冰中斷了心臟的散熱，很容易造成心肌的損傷。
除了吃冰之外，在滿頭大汗時進入溫度很低的冷氣房也會出現和吃冰相同的問題，造成相同的傷害。在夏天最常見的問題是打完高爾夫球之后，出現的類似感冒癥狀，其實多數是打完球進了冷氣房，身體的散熱出了問題，雖然是感冒的癥狀，實際上卻是中暑所造成的。
許多人都有大口吃冰的經驗，吃得太急常常會出現頭痛的癥狀，如果仔細去感覺會發現痛的部位會從臉頰沿著一條線往太陽穴偏后的方向發展，那條線就是胃經。因此大口吃冰是會造成胃的損傷。通常如果一個人的面相中眼下的面頰部位有很厚的肉，這個人大概就是喜歡吃冰的人，或其年輕時有這個喜好。胃必定有問題，而這種胃的問題和潰瘍不同，平時沒有任何感覺，當出現問題時通常都是極大的問題。
由于吃冰造成胃的損傷，脾臟必定會嘗試進行修復工作，使得脾臟的負荷增加，形成脾虛的問題，也連帶著造成心包積液的增加。這種心臟的問題會使身體長期的血液循環出現問題。心臟泵血的能力下降，經絡中體液流動的能量降低，垃圾慢慢累積，人就慢慢的發胖。現代醫學發現肥胖的人容易得心臟病，其實是心臟先出了問題才導致肥胖的結果，統計分析的方法尋找疾病原因，經常分不清那一個是因，那一個是果，很容易做出倒果為因的判斷。
美國人的肥胖問題愈來愈嚴重，他們日常喝冰水和飲料的習慣很可能是最主要的原因。許多開發中國家，隨著經濟的改善，人民肥胖的比例愈來愈高，大多數人都認為是飲食改善和運動不足的結果。實際的情形很可能隨著經濟的改善，電風扇、冷氣和冰箱的普及，才是真正的原因。
2005-03-29
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MacGyver說：
練太極拳的時候身體會發熱，尤其手會變熱變脹，所以師傅都叮嚀練完拳后不要用冷水洗手，大概是怕寒氣入侵吧？
這讓我想到三溫暖，我在想，身體泡在熱水里，所有毛細孔都打開了，血液循環也處于旺盛狀態，這時候如果跳進冷水池，難道不會對身體造成不好的影響嗎？為何常聽人說泡三溫暖對身體好呢？請問以中醫的觀點來看，洗三溫暖到底是有益還是有害呢？謝謝！4/05/2005
吳清忠 說：
三溫暖有兩方面的問題。
一方面是在冷熱水交替的這種洗法，和冬泳有相同的問題，雖然意志力可以讓身體承受這種考驗，但是卻無法改變寒氣侵入身體的事實。
另一方面是高溫的烤箱，當血氣不夠時，這種烤箱會加速身體的血液循環，讓血液循環更順暢。現代人多數血氣不夠，因此大多數人洗后會很舒服。
但是當調養血氣一段時間之后，血氣升高到一定程度，這種高溫烤箱會使血氣充足的人血液循環過度，造成洗好之后數小時都無法冷卻，不斷的出汗，這時如果出入冷氣房，很容易受寒。這種情形洗三溫暖就很不舒服了。
我自己早期經常洗三溫暖，但調養血氣之后，再去洗一次，就出現這種情形，以后就再也不敢去了。
原來三溫暖是專為現代血氣不足的人所設計的活動。4/06/2005
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［B］KEN說：［/B］
以前抱著捐血有益健康及可助人的心態去做已數十次了，現頭頂禿了好多且已好久沒捐血，不知養血與捐血間如何取得平衡？謝謝！4/06/2005
吳清忠 說：
西醫告訴我們捐了血身體會很快補充，其實只是把臟器里的血補充到血管里，用現在數紅血球的方法，血管中的紅血球數會很快回到正常指標，但是身體的總血量卻真的減少了。
如果生活規律，而且勤敲膽經，每天有機會增加三十至四十西西的血。因此，如果想要捐血又不想傷身體，捐兩百西西的血，得乖乖的養個一星期至十天的血，每天早睡早起，并且勤敲膽經。
如果捐血又不好好養血，那么身體很快就會出狀況的。4/06/2005
大陸很少人捐血，因此經常是單位里強制抽簽決定，被抽中的人會發營養品，同時可以休一個星期的假休養。這種作法，我們看起來好像怪怪的，但是實際情形很可能真的需要如此，才不會傷害捐血的人。4/10/2005
［B］KEN說：［/B］
感謝您把正確觀念傳布的宏愿讓天下蒼生受益。4/10/2005
吳清忠 說：
我的工作伙伴中，曾經有一位小姐，大約160cm的身高，利用這種方法養血，增加了七公斤，卻沒有更換過任何衣服，也就是身材并沒有改變。
一個人的血液總量的差異，很可能允許高達十公斤以上，這些差異，多數存在于臟腑中，對健康的影響可想而知。
人體可以在那么少的血液量下，仍保持正常的活動能力，更能看出其能量調度手段的高明。4/10/2005
［B］KEN說：［/B］
近年建筑業復蘇，家門前正大興土木，看著烈日下揮汗如雨辛勤的工人，解決大渴的方式仍然以極冰飲料灌注身體，勞動是神圣的，換來的卻是身體長期傷害，不知有無易被接受并解上述大渴的替代方式？謝謝您!6/05/2005
吳清忠 說：
我期望的是透過正確觀念的建立，才能改變人們的行為模式。這種事急不來，社會上的意見領袖還沒有接受之前，這些底層人員是很難改動的。6/06/2005
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［B］TSF說：［/B］
本人的表妹現年39歲，近年因病苦惱不堪，經西醫驗證為大小腦萎縮，但沒有具體有效醫治方法，現正接受中醫及針灸治療。因此希望醫師能給與意見。
表妹約在二年前開始發病，開始時發現活動時間中左右失平衡。在上落樓梯時更明顯。后來平衡力日漸減低。行平地亦容易跌倒。逐漸口齒不清，口水有控制不了的情況，小便亦會（間中），氣力逐漸不繼，容易疲倦，雙腳及全身均無力，現在步行左搖右擺情況比較嚴重，記憶力減弱，書寫不正等。
曾經驗血，驗DNA，腦掃瞄，磁力共震。結果顯示：先天性后頸椎第1或2節骨（記不清楚）比正常人短。大小腦有萎縮現象，腦部有小坑紋。（有個別西醫說沒什么）
廿多年前父親約47歲時因腦萎縮發病，亦有失平衡，口齒不清現象，最后活動不能自如，后來在醫院因肺炎引致并發癥死亡時50歲。
因有些數據從表妹處得知，有些從表妹夫得知。所以數據比較零碎，請見諒。未知上述資料對了解病情是否足夠，醫師對其癥狀有何意見!有勞回復。十分感謝。5/06/2005
吳清忠 說：
我見過小腦萎縮的人，左右不平衡，脾氣暴燥，肝很熱。是長期生活不正常加上脾氣暴燥造成的結果。但我見過的病例不夠多，因此不能斷定您表妹的癥狀是不是相同。那個病例，最難的是好發脾氣的習性如果不能改變，幾乎其它生理的治療都無法湊效。
小腦的萎縮是身體血氣太低，加上肝火太旺，肝逼腎水，使腦部的水份太少，缺水缺血的小腦自然呈現萎縮狀態。
這種病靠自己的調養是難以見效的，必需有高明的醫生，加上他自己和家人一起協助他去除發脾氣的習性，方有機會。5/06/2005
［B］TSF說：［/B］
十分感謝您的回復。我表妹并不是十分暴躁的人，亦沒有經常發脾氣，但卻是十分性急的人，中醫亦有提及其腎髓不足。腎髓不足的原因則沒有提及，我會著她留意肝火的問題。多謝。5/07/2005
吳清忠 說：
性急和脾氣暴躁都是肝熱的現象，泡腳亦可改善。
通常睡眠不足即會使腎氣不足，在五行中腎屬水，心屬火，腎氣不足會使心火上升，心火一升肝火也跟著上升。
血氣不足和肝火太盛應該是這個病的主因。5/07/2005
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joyce說：
吳先生：今日有幸拜讀您的大作。深信不疑。
我在約4年前經一位醫生朋友調養身體治療氣喘及過敏性鼻炎。于服藥約2個月氣喘及過敏性鼻炎不復發作。但皮膚開始出疹子及膿皰。嚴重時在3周內全身毛發全部掉光，全身膚色為深黑紫色，出現許多癥狀及嚴重不適。醫生告知為急速排毒反應。我都可以接受，因再不適的同時一些毛病也逐漸轉好。但皮膚迄今仍很嚴重…。我已經4年沒穿過短袖衣服及裙子…也躲在家里很長的時間。讀了您的書。我才知道目前健康甚差的原因。不知能否和您見一面？請幫幫我。9/15/2005
吳清忠 說：
你的情形，那個醫生似乎把你的血氣弄得更低，才使氣喘消失。
你皮膚的情況是肺氣很虛而且膽經不通的癥狀。這種情形需要先把血氣養起來，才有機會把這些問題解決。9/16/2005
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