動功,養生術語。為導引的俗稱。于靜功相對而言。清.尤乘《壽世青編》卷上有“十二段動功”節。參見導引條。
所謂動功,是將意念活動,各種調整呼吸的方法與肢體運動(包括自我按摩、拍擊)結合起來的一類功夫。特點是外動內靜,動中求靜,以調身導引為主。
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