更年期肥胖
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更年期婦女的生活趨向穩定，加之當前經濟狀況逐漸好轉，生活水平日益提高，日常勞動減少，能量消耗減少，休息時間增多，飲食條件越來越好，這些因素均可導致更年期肥胖。
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更年期肥胖的原因
隨年齡增長活動減少，機體對能量的消耗也就減少;愛吃甜食等飲食習慣易造成營養過量;卵巢功能減退，激素代謝的改變，致使脂肪代謝改變，以及高血壓的形成等。在上述因素的綜合作用下，幾乎所有更年期及絕經期的婦女都有不同程度的肥胖。由更年期前持續發展而來的肥胖占絕大多數，而進入更年期后，肥胖約占女性肥胖的8%。年齡的增長對肥胖影響很大，肥胖的中老年婦女常易產生運動器官的障礙、關節病變及腰腿痛。運動的受限，熱量消耗的減少，又使其中一些人成為高度肥胖者，從而出現脂肪肝、高血壓病等。也有少數婦女患乳腺癌及子宮體癌。盡管許多女性常因社交環境而想減肥，但此期婦女的減肥效果往往不如年輕人，循序漸進地減肥對更年期.及絕經期婦女的減肥是有益的。
更年期肥胖的診斷
肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%
體重超標10%為超重，20%為輕度肥胖，30%為中度肥胖，50%為重度肥胖。
更年期肥胖的鑒別診斷
更年期肥胖的鑒別診斷：
一、單純性肥胖
1、體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大于分解的速度。
2、獲得性肥胖
原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。
現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉松垮垮的，不緊實。
二、病理性肥胖
1、柯興綜合癥
現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。
2、胰源性
原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。
現象：全身肥胖。
3、性功能降低
4、垂體性
現象：全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。
5、甲狀腺功能減退
原因：甲狀腺功能減退。
6、藥源性
原因：由藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物導致。
現象：在服藥一段時間后出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。
7、皮下肥胖
8、內臟脂肪
肥胖度=(實際體重-標準體重)÷標準體重×±100%
體重超標10%為超重，20%為輕度肥胖，30%為中度肥胖，50%為重度肥胖。
更年期肥胖的治療和預防方法
1、調節好心理平衡，順利渡過更年期。很多人在更年期情緒波動很大，容易消極、抑郁，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝來對付這種情緒上的變化而導致肥胖。這就需要充分認識到更年期是人生的必然階段，應多學習更年期保健知識，消除思想顧慮，穩定情緒，注意勞逸結合及生活規律。合理安排生活節律，早日將生物鐘調節到新的平衡，順利地渡過更年期。
2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效辦法。鍛煉方式應因人而異，有條件的可以打球、游泳，不方便的可選擇打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的運動。應根據自己的愛好和原有的運動基礎來選擇合適自己的運動項目，根據身體健康狀況選擇適宜的運動強度和運動量。
3、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。
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