自我調養治病/周期性麻痹
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周期性麻痹是一種與鉀代謝有關的呈周期性發作的肌肉松弛性癱瘓。病因尚不完全明了，常因劇烈運動、飽食、寒冷、以及焦慮等因素而誘發，典型發作常在晨起時發現四肢對稱性無力，可涉及軀干，嚴重者還可影響呼吸及吞咽，常在一小時內達到頂點，患者清醒，感覺正常，發作歷時數小時至數日而自行恢復。本病可有家族史，多在青年期起病。
（一）起居調養法
由于周期性麻痹可因劇烈運動，過飽或饑餓、寒冷、焦慮等因素誘發，所以患者尤當注意日常生活的調養，起居要有規律，保證充足的睡眠；飲食有節，不可貪食。同時，應注意天氣變化，隨時添衣，以免受風寒而病發。平常要盡量避免劇烈的活動，保持心情舒暢。
（二）飲食調養法
平日飲食要有規律、有節律，饑餓或過飽都可誘發周期性麻痹。低鉀性麻痹宜進食含鉀高的食物，如肉類、乳類、谷類、豆類、蔬菜、水果等。對頻發性高鉀麻痹患者可給予高碳水化合物飲食，以減少發作，平時少吃含鉀高的食物。部分正常血鉀性麻痹者平時嗜鹽，一旦減少食鹽或多食鉀鹽，可誘發或惡化癥狀，故應適當控制鈉、鉀鹽的攝入。
含鉀豐富的食物除蘑菇、蓮子外，還有玉蘭片、咖喱粉、黃豆、青豆、黑豆、綠豆、豇豆、蠶豆、豌豆、香菇、海帶、紫菜、花生、干貝、蝦米等，低鉀性周期性麻痹可選食咖喱牛肉湯、紫菜蝦米湯、蘑菇豆腐湯等，而高鉀性周期性麻痹應少食上述食物。
忌飲烈性酒、忌吃高糖飲食。
以下食療方可供選用：
（1）蓮子豬肚：豬肚1個，蓮實（去芯）40粒，麻油、鹽、蔥、姜、蒜少許。將水發蓮實裝入洗凈的豬肚，用線縫合后，放入盒內，將盒放入鍋內隔水燉熟，撈出晾涼。將豬肚切成細絲與蓮實一起放入盤內，加麻油、鹽、蔥、姜、蒜拌勻后食用。蓮子是含鉀豐富的食物，適宜于低鉀性周期性麻痹。
（2）花椒60克，加水1碗半，煎至大半碗，用布蓋上，放屋外高處，次日清晨取回，冷服，蓋被出汗，癥狀即減輕。
（3）鱔魚500克，黃酒適量，將鱔魚切絲略炒，入黃酒、蔥姜、食鹽，佐餐。
（4）生姜60克，陳醋100毫升，煎湯洗患處。
（三）藥物調養法
1．常用驗方
（1）黨參12克，熟地30克，當歸12克，白芍12克，炒白術10克，茯苓30克，五味子10克，黃連6克，丹參30克，懷牛膝15克，水煎服，每日劑，分兩次溫服。適用于肢體酸軟，麻木無力，口渴多汗，大便稀溏的病人。
（2）川牛膝15克，炒杜仲12克，鎖陽12克，熟地黃30克，當歸12克，龜板30克，鹿角膠10克，黨參15克，炒白術12克，制附子10克，何首烏12克，木瓜12克，每日劑，水煎，分兩次溫服。適用于肢體酸痛、腰膝酸軟、頭暈耳鳴的患者。
2．中成藥方
（1）人參養榮丸，或人參歸脾丸，或十全大補丸，每次丸，每日服3次。適于乏力氣短，或便稀溏者。
（2）健步虎潛丸，每服6克，日服2次，適于腰膝酸軟，頭暈耳鳴者。
（四）針灸調養法
取穴以大椎、肩井、肩俞、極泉、曲池、手三里、合谷、環跳、足三里、太沖為主，根據患肢情況選用，同時可輔以他穴，如兼腰膝酸軟者，加太溪、腎俞；周身無力者，加中脘、陰陵泉。毫針刺用平補平瀉，極泉以提插手法為主，使觸電樣針感傳至手指，環跳應使觸電樣針感沿經下傳至足。合谷應采用向二間方向、魚際方向、腕部方向行多向刺法。
（五）推拿調養法
（2）醫者一手握患者腕部，另一手拇指與余四指對合成鉗狀著力于患者手臂內側，自腋下順序下行揉拿至腕，往返3～5次，最后點按內關、曲池、肩髃、合谷，每穴約1分鐘。
（3）患者仰臥位，醫者以左手掌根、大魚際側及余四指指腹，自鳩尾、巨闕至幽門、期門，推而運之為推脾，交至右手余四指指腹及小魚際循胃脘呈勾形運而抹之為運胃，此法即稱為推脾運胃法。手法要著力深沉，均勻和緩，持續連貫，推而不滯，運而不浮，切勿擠壓叩按、忽浮忽沉。
（4）醫者以雙手拇指與余四指對合，循下肢外側從上而下順序提而拿之，拇指應盡力與余四指分開以增加提拿的范圍，往返3～5次。操作中切忌抓提，以免傷及皮表。最后點按足三里、三陰交、陽陵泉、懸鐘，每穴約1分鐘。
（5）患者俯臥位，點按環跳穴，約1～2分鐘。
（六）氣功調養法
站立，以背正靠墻，伸展兩腳和腳趾，兩手自然下垂，呼吸勻細深長，息心靜慮，排除雜念。年老體弱者可以坐在有靠背的椅子上。意念引起，從頭頂緩慢下行，經鵲橋，過重樓，達下丹田，分兩支沿大腿至足背，達足趾，直至涌泉。反復引氣21次，至如有氣感為止。休息片刻，即可收功，一般早晚各練1次。
參看
 精神分裂癥 | 三叉神經痛  |
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