預防保健/晨飲一杯水
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起床后飲一杯冷開水（300～500毫升）有助于機體代謝，廢物排泄，補充睡眠中隨呼吸、汗液等喪失的水分，有助消除疲勞，促進機體唾液分泌，增進食欲。有人觀察，晨飲一杯涼開水，對胃潰瘍和慢性胃炎病人有一定的增進食欲的作用，但不能大量飲水，否則會引起胃部不適，反而降低食欲。
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出自A+醫學百科 “預防保健/晨飲一杯水”條目 http://www.ekpbm.cn/w/%E9%A2%84%E9%98%B2%E4%BF%9D%E5%81%A5/%E6%99%A8%E9%A5%AE%E4%B8%80%E6%9D%AF%E6%B0%B4 轉載請保留此鏈接
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