李子
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| 李子 Lǐ Zi |
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| 別名 | 李實、嘉慶子、山李子、嘉應子 |
| 功效作用 | 清熱；生津；消積。主虛勞骨蒸；消渴；食積 |
| 英文名 | fruit of Jampanese Plum. |
| 始載于 | 《滇南本草》 |
| 毒性 | 有毒（一說無毒） |
| 歸經 | 脾經、肝經、腎經 |
| 藥性 | 平 |
| 藥味 | 酸、甘 |
目錄 |
植物
原料介紹
Plum(Prunus,spp.)李子是薔薇科植物李的果實，俗稱“恐龍蛋”。我國大部分地區均產。7～8月間采收成熟果實，洗凈，去核鮮用，或曬干用。飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。
營養分析
1. 促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者的食療良品；
2. 清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益；
3. 降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用；
4. 美容養顏《本草綱目》記載，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
相關人群
一般人群均能食用
1. 發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2. 李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3. 多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4. IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
食物相克
李子同蜜及雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋食，損五臟；勿同麋鹿肉食。（引自《飲食須知》）
制作指導
食療作用
李子性平、味甘、酸；入肝、腎經。
具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效；
主治陰虛內熱，骨蒸癆熱，消渴引飲，肝膽濕熱，腹水，小便不利等病癥。
其他相關
民間諺語：“桃飽人，杏傷人，李子樹下抬死人。”言李不可多食。
《本草綱目》：“（李花）苦、香、無毒。令人面澤，去粉滓黑黯。”
《隨息居飲食譜》：“清肝滌熱，活血生津”; “多食生痰，助濕發瘧痢，脾弱者尤忌之。”
《醫林纂要》：“養肝，瀉肝，破瘀。”
《本草求真》：李子治“中有瘤熱不調，骨節間癆熱不治，得此酸苦性入，則熱得酸則斂，得苦則降，而能使熱悉去也。”
《泉州本草》：“清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴。治肝病腹水，骨蒸勞熱，消渴引飲等癥。”
備注
1. 未熟透的李子不要吃；
2. 切忌過量多食，易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
3. 《爾雅》：“五沃之土，其木宜梅李。”
《樂府詩集.古辭.君子行》：“瓜田不納履，李下不正冠。”
南朝梁.沈約。《麥李詩》：“青玉冠西海，碧石彌外區。化為中園實，其下成路衡。在先良足貴，因小邀難逾。色潤房陵縹，味奪寒水朱。摘持欲以獻，尚食且躑躅”
魏文帝與吳質書曰：“浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水。” ”西晉.傅玄。《李賦》：“潛實內結，豐彩外盈，翠質朱變，形隨運成。清角奏而微酸起，大宮動而和甘生。”
晉.潘岳。《閑居賦》：“周文弱校之棗，房陵朱仲之李。
《素問》亦稱李味屬肝。
《醫林纂要》認為李可“養肝、瀉肝、祛瘀”。
《泉州本草》稱李有“清濕熱，解邪毒，利小便，止消渴”作用。古代多將李用于治療肝臟疾患，肝硬化腹水患者食鮮李子有輔助治療作用。
食療價值
薔薇科喬木植物李的成熟果實。又稱李實、嘉慶子。我國大部分地區均有栽培，夏季采收，洗凈，去核鮮用，或曬干用。
[性能]味甘、酸，性涼。能清肝熱，生津液。
[參考]李子的營養略低于桃子，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
[用途]用于肝虛有熱，虛勞骨蒸；胃陰不足，口中干渴。
[用法]生食，絞汁，或以干品煎湯服。
[注意]多食傷脾胃，使人少食腹瀉。
[附方]
1，鮮李汁：李子100~120g，去核搗碎，絞取汁液，加蜂蜜少許服。
源于《隨息居飲食譜》。本品既能清肝經虛熱，又能養胃陰、生津液。用于胃陰不足。此外，也可用于氣陰不足人對夏令炎熱不適應。
2，駐色酒：鮮李子250g，絞取汁液，和米酒250ml兌勻，夏初服用，每次小杯。
3源于《說林》。古人認為，夏日（立夏）飲李汁酒，可使婦女容顏美麗，故稱駐色酒。可供參考使用。
食療舉例：鮮李子2-3枚，醋浸后水煎，每次飲湯20～50毫升，一日-4次，可作慢性子宮出血、月經過多的輔助治療。
4鮮李或醋浸李子4-8個，搗爛，水煎后洗患處，用于治療體癬有一定療效。
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